我有时候怎么点不开呀一点就是沙,一声我准备采取针灸按摩减肥,不知道这个方法可不可以呢月经期间做运动更容易减肥吗睡前吃水果再做运动??睡觉前几小时锻炼最好!背部肉肉很多,该怎么让它不"厚实"呢我是一名肥胖者,我今年23岁,体重216斤我是一名已生育数月的26岁女青年.生育前与生育后我身高1米53,有52公斤你好!我想问的是如何减肥美体?